いつ飲むのが効果的なの?

今は酵素ダイエットの情報がかなり出回り、酵素飲料を買うと飲み方も支持されているのがほとんどです。、酵素ダイエットを実践する方はダイエット用の飲み方で飲むでしょう。しかし!ダイエット後、体重維持や健康目的で飲む場合は、当たり前ですがダイエットの時とは飲み方を変える必要があります。
ダイエットの場合はファスティングをする人がほとんどですから、食事の代わりに1・2日は酵素飲料だけで過ごしますよね?ダイエット後の体重維持ではそこまで置き換えせず、1日1食を置き換える程度を続ける、というのがいいと思ってます。
その置き換えをいつするかですが、私は朝ご飯の置き換えをおすすめしてます。朝はパワーを付けるために朝ご飯を食べたい!という人多いと思いますが・・・実は、体重維持のためには朝が一番すぐれていると思うんです。
なぜなら、朝を置き換えた場合、前日の夕飯を19時に食べたとしたら、朝7時の時点で12時間何も食べてないことになります。さらに朝を置き換えることで、昼の12時まで17時間のファスティングになる!ナチュラルファスティングとでも言えばいいでしょうか?朝ご飯を酵素飲料にするだけでこれだけファスティング効果が見込めるんです!
私は完全断食後もこの朝の酵素飲料のおかげで体重が維持できてます。断食がつらい、という方にもぜひお勧めしたい飲み方です☆